دراسة جديدة تظهر ارتفاع عدد الأشخاص الذين يقومون بتمارين الجري والركض

يونيو 25, 2020

الجري مفيد للصحة العقلية

كانت الأشهر القليلة الماضية صعبة جدااً بالنسبة للعديد من الأشخاص لا سيما بعد القيود التي فرضتها الدول على تحرك الأشخاص وخروجهم من المنزل جراء تفشي جائحة كوفيد-19.

ولكن في خضم كل هذه الفوضى، كشفت دراسة جديدة أجرتها شركة ASICS أن الكثير من الأفراد بدأوا فعلياُ في إعتماد الجري كشكل من أشكال العلاج النفسي، لا بل ويخطط ثلاثة أرباع هؤلاء للالتزام بروتين التمرين الجديد.

تم مسح أكثر من 14000 عداء في 12 دولة ، وقال 36 في المائة إنهم يقومون بتمارين الجري والركض أكثر مقارنة بما كانوا يقومون به قبل بدء الوباء. لقد تم ملاحظة ارتفاع كبير في عدد الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بعد أن تم وضع معظم البلدان في حالة الحظر.

كما كشف تطبيق Runkeeper لتتبع اللياقة البدنية أن المزيد من المتسابقين يحققون المزيد من التقدم، حيث أظهروا زيادة بنسبة 252 بالمائة في التسجيلات العالمية وحتى 44 بالمائة في عدد المستخدمين النشطين شهريًا مقارنة بالوقت نفسه من العام الماضي. كما أبلغت شركة Runkeeper عن زيادة بنسبة 62 بالمائة في عدد الأشخاص الذين يقومون بالجري الأسبوعي.

وكشفت  ASICS أن 67 بالمائة من الناس وجدوا ان التمرين هو أفضل طريقة عندما يواجهون مواقف صعبة، في حين قال 78 في المائة أن النشاط هو وسيلة لإبقائهم عاقلين، بينما قال 81 في المائة إن الجري يلعب دورًا رئيسيًا في مساعدتهم على تصفية ذهنهم.

“على الرغم من إجراءات الإغلاق والتشتيت الاجتماعي ، أصبحت ممارسة الرياضة والجري ، على وجه الخصوص ، محورية في حياة العديد من الناس اليومية. تثبت نتائج دراستنا أن الجري أكثر بكثير من مجرد لياقة بدنية ، خاصة في أوقات الأزمات.” قالت ليندا فان أكين، نائب رئيس  شركة ASICS في الشرق الأوسط، مضيفة:” إنها طريقة للناس لتخفيف الضغوط والتحديات العقلية لهذا الوباء والشعور بالحرية”.

وفي ملاحظة إيجابية ، قالت الدراسة أخيرًا إن 73 بالمائة من العدائين قالوا إنهم يريدون الاستمرار في الجري بقدر ما هم الآن حتى بعد انتهاء الجائحة ، بينما قال 62 بالمائة أنهم سيلتزمون بروتينهم الجديد في المستقبل.

تشجع ASICS أيضًا الأشخاص على بدء مشاركة صور ما بعد التمرين على إنستغرام ، وإخبار الجميع كيف يشعرهم التمرين. إذا كنت ترغب في مشاركة صورك ، فتأكد من وضع علامةASICSME باستخدام #RunToFeel

بواسطة هديل