هذه التطبيقات ستغنيك عن زيارة النادي الرياضي وأخصائي التغذية! إحصلوا على الحمية المناسبة لكم
فبراير 11, 2019
تعليقات

في عصر باتت فيه الرشاقة من اساسيات حياتنا اليومية، يهتم الكثير من الأشخاص باتباع حمية غذائية جدية للحفاظ على قوامهم وصحتهم، الأمر الذي يدفعهم للتوجه نحو النوادي الرياضية او الى اتباع الحمية الغذائية والريجيم من خلال الطبيب.  إلا ان التطور التكنولوجي لم يترك مجالا الا ودخل فيه، وبات هناك تطبيقات ذكية تساعدك على اختيار الطعام الصحي والمناسب لك من دون عناء الحاجة الى إختصاصي تغذية، وذلك من خلال معرفة معلومات عن المنتجات الغذائية قبل شرائها، وحساب عدد السعرات الحرارية، كما يوفر بعضها وصفات صحية سهلة التحضير.

وفيما يلى أبرز هذه التطبيقات والمتاحة على أجهزة أندرويد وIOS معاً:

YAZIO

يوفر هذا التطبيق للمستخدمين خطة شخصية لإنقاص الوزن، أو بناء العضلات، إضافة إلى وضع جدول للسعرات الحرارية، كما يتميز التطبيق بقدرته على تكوين وجبات طعام، ومتابعة التمارين الرياضية، ويتبع مستخدميه ما يتناولونه من خلال تسجيل البيانات في يوميات غذائية لجميع وجبات الطعام.

Lose It

تطبيق يعمل على البحث من خلال قاعدة بيانات الأغذية الخاصة بالتطبيق، أو التقاط صور لـ”الباركود”، كما يملك خاصية “Snap It” التي تتيح لك التقاط صور لوجباتك، ما عليك سوى الضغط فوق رمز الكاميرا لتتبع الأغذية بسهولة من خلال الصور، وكذلك ميزة “Targets       Meal” التي تتيح لك حساب السعرات الحرارية المقترحة لكل وجبة على أساس خطتك، ويتوافق هذا التطبيق مع الكثير من التطبيقات والأجهزة الرياضية.

Fooducate Nutrition Tracker

تطبيق Fooducate Nutrition Tracker، يساعد مستخدميه على تتبع كمية الطعام وممارسة الرياضة، وحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها يومياً، إضافة على تحديد عدد ساعات النوم المناسبة ، ومستويات الجوع. ويقترح التطبيق مجموعة من الأطعمة الصحية إضافة إلى نصائح مجانية للصحة والنظام الغذائي ولفقدان الوزن من قبل المتخصصين.

 

 

بواسطة هديل
Read More